進入白露節氣之后，氣候有所改變，飲食調養也需順應天時，按照季節來調整。

此時秋燥盛行，潤肺降燥將是飲食養生的重點。可以適當吃一些蜂蜜和醋。蜂蜜有甘緩和中、潤肺止咳、潤膚美容的功效。醋味酸，能活血化淤、疏肝解郁，同時起到解膩的作用。需要注意的是，糖尿病患者不宜食用蜂蜜；胃潰瘍、反流性胃炎等患者不宜食用醋。

此外，飲食上還有3個不宜需注意。

1、不宜進食過飽。進食過多有可能加重腸胃負擔，導致腸胃疾病。

2、不宜生食蔬菜。白露后天氣轉涼，盡量少吃或不吃生食，以免傷及脾胃。

3、脾胃虛寒者不宜生吃梨和甘蔗。秋天氣候干燥，吃梨有清熱降火、潤肺去燥的功效，甘蔗有滋補清熱的功效，但是對于脾胃虛寒者可以將其煮后食用。